気になる加齢臭の原因は
中年になると発生してくると言われている加齢臭
そして、周りの人を不快な気分にさせてしまい、少し距離を置かれてしまうことがある加齢臭。
最近では、スメハラ(スメルハラスメント)なんて言葉も出てきてしまう程。
要は、臭いに関連する嫌がらせの事、このスメハラの厄介な部分は予防や対策はあるにしろ決して本人が故意で行なっている訳ではないところ。
スメハラの中の一つ加齢臭、果たしてその原因はどんなもので、そしての予防対策はあるのでしょうか。
加齢臭の主な原因
加齢臭の匂いの原因は「ノネナール」という成分です。
身体の中の、いくつかの酸や物質が合わさりできるのがこの「ノミナール」
加齢になる程、この成分が増えていく為に加齢臭と呼ばれています。
それ以外にも、加齢臭を促進させてしまうのが
- ストレス
- 食生活
- 運動不足
予防と対策
主に、「ノネナール」を増加させてしまう行動として挙げましたが不健康・不摂生が臭いの強さに更に拍車をかけてしまうと言われています。
ストレスが一番匂いを悪化させてしまう原因とも言われています。
ストレスで、ホルモンのバランスが崩れてしまい、皮脂の分泌量が多くなってしまう事で匂いの悪化につながります。
なるべく、ストレスを感じない生活を行うと共に、なにか発散できる趣味等があるとよいですね。
ストレスの解消方法が食べる事だという人は気をつけてください。
食事であれば、動物性脂肪の多い食事は避けた方が良いです。
皮脂腺などを刺激する為、過剰な分泌を引き起こし匂いの元になってしまう危険性があります。
逆に良い食べ物は、抗酸化作用の高い食事が体臭や加齢臭にたいしては効果的だと言われています。
栄養素を多く含んだ、野菜を中心とした食事ですね。
更に、運動不足も加齢臭の原因になります。
運動不足は、代謝の悪化に繋がっています、特に加齢になればなる程です。
汗をかかない為に、老廃物が体に溜まってしまう事で皮脂や分泌される汗の匂いがキツくなってしまう原因になりますので、軽めでも良いので有酸素運動をすることをおすすめします。
運動の良いところは、ストレスの発散にも繋がるので一石二鳥の効果をもたらします。
最後に
加齢は誰もが抗えない事なので、仕方ないのですがそれに伴う臭いに関しては、自身の注意によって、抑える事は可能なので是非今の生活を見直してみてください。
今からでもできる事は、肌を清潔に保つ事。
それと、ボディーソープを使っているのならば、固形石鹸に変える事をオススメします。
肌への刺激も固形石鹸の方が優れている他(皮膚科に行くと固形石鹸の使用を勧められます)、身体の汚れを落とす意味でも固形石鹸の方が優れています。
ボディーソープの場合、30%しか純石鹸分が入っていないと言われているので、汚れを洗い流すには、固形石鹸の方がオススメです。
